Красивые коленки

Каждая женщина знает, что за лицом нужно ухаживать. Действительно, принято активно ухаживать за лицом, руками и телом. Но, к сожалению, часто остаются без внимания ноги и особенно колени. По этой причине колени часто даже выдают возраст.

Уход за коленями

Кожа коленей часто становится грубой и шероховатой. Вокруг суставов могут образовываться жировые отложения, при этом коленные чашечки начинают деформироваться. В области колена нет сальных желез, а, следовательно, кожа не защищена. Кожа коленей страдает от ветра, переохлаждения, жары, вредных воздействий. По этой причине верхний слой становится ороговевшим.

Чтобы колени всегда оставались красивыми, за ними нужно ухаживать. Прежде всего нужно помнить, что красивые колени могут быть только, если ноги здоровы. В первую очередь нужно обратить внимание на обувь. Обувь должна быть правильно подобранной и удобной. Не стоит увлекаться высокими каблуками.

Помните, что здоровые ножки сами по себе выглядят «сексапильно», и для этого не нужно особых приспособлений. Для поддержания стройности ног и профилактике болевых ощущений, нужно ежедневно делать несколько простых упражнений.

Упражнения для коленей

• — Ноги поставьте вместе, колени согните слегка. Наклонитесь вперед и упритесь ладонями в колени. Делайте вращательные движения коленями  в обе стороны по 15-25 раз. Повторите упражнения, широко расставив ноги.
• — Станьте возле опоры, поднимите ногу, вытянув под прямым углом. Согните и разогните колени 15-20 раз. То же действие выполните другой ногой. Повторите упражнение, стоя на носках.
• — Снова станьте у опоры. Поднимитесь на носки, опуститесь. Выполняйте движение 15-20 раз. Для усиления эффекта можно взять в руки гантели. Если голень сводит, то необходимо остановиться и помассировать её, а затем продолжить упражнение.

Обратите внимание, что если голени сводит часто, то нужно пересмотреть рацион питания, так как данные проблемы часто зависят от недостатка минералов.

• — Растяжка сможет помочь в возвращении коленям подвижности, так как улучшает кровоснабжение. Встаньте около опоры, положите левую руку на опору, а правой возьмитесь за лодыжку правой ноги. Тяните на себя правую ногу, одновременно выпрямляя ее.  То же самое повторите с левой ногой.

Народные средства для красоты коленей

Народные средства предлагают уход за коленями начать изнутри. Для этого нужно почистить суставы.

Рецепт средства для очистки суставов: головка чеснока, корень сельдерея, лимон перекручиваются через мясорубку. В смесь нужно добавить мед. Полученную смесь нужно кушать натощак по 1 чайной ложке. После применения средства колени перестанут отекать, так как соли будут выведены.

Наружные средства

• — Настойка эвкалипта. Сухие листья эвкалипта залить водкой (3 ст.л. на 0,5 л.) и настаивать не менее 2 недель, периодически взбалтывая. Настой втирать в колени на ночь до тех пор, пока кожа на коленях не будет сухой. Повторять 3-4 раза. Затем нужно обмотать колени теплыми повязками.
• — Настойка сабельника. Корень сабельника (упаковку купить в аптеке), залить водкой (0,5 л) и настаивать не менее 3-х недель в темном месте. Настоем протирать проблемные суставы и колени. Настойки снимут отек, воспаление и сделают кожу мягкой и нежной.
• — Обертывания с кефиром. Для мягкости кожи используется смесь кефира (2 ст.л) и масла эвкалипта (2 ч.л.). Смесь накладывают на колено, сверху оборачивают пленкой и накрывают теплой тканью. Держать маску не менее 30 мину, а использовать 2-3 раза в неделю.
• — Маска из кефира и крахмала. 3 ст.л. кефира смешиваются с 1 ч.л. крахмала. Смесь наносится на распаренные колени (после ванной). Держать маску нужно не менее 15 минут, а использовать 2 раза в неделю.
• — Кефир (3 ст.л.) смешивается с огуречным соком (1 ч.л.) и соком лимона (5 капель). Это средство смягчает и отбеливает кожу, если в этом есть необходимость.
• — Смесь кефира и капусты. Капуста трется на мелкой терке, смешивается с кефиром и накладывается на колени. Для усиления эффекта сверху смеси накладываются капустные листья, все это прикрывается повязкой из хлопчатобумажной ткани — на 20-25 минут. Маски смываются теплой водой, затем на кожу наносится увлажняющий крем.

Профилактика проблем

Для придания гибкости коленям, а также гладкости коже может понадобиться не один месяц. Результат зависит от глубины проблемы. Но даже если в данный момент ваши колени вас ничем не беспокоят, это не означает, что так будет всегда. Поэтому проблемы с коленями нуждаются в профилактике.

В целях профилактики нужно ежедневно проводить нехитрые процедуры:

1. — Проводить растирание коленей простыми круговыми движениями.
2. — Регулярно проводить упражнения на растяжку и гибкость.
3. — Следить за питанием, не злоупотреблять солью.
4. — Ухаживать за кожей коленей с помощью специальных увлажняющих кремов.
5. — При необходимости использовать средства для огрубевшей кожи.
6. — Делать контрастный душ.

При активном уходе колени можно привести в прекрасную форму. Если же у вас имеется боль в коленных суставах, то необходимо срочно обратиться к врачу.

Эстетическая медицина нам предлагает так же множество методик для ухода за областью колен.

Врач-косметолог центра аппаратной косметологии  «Вирсавия», Оксана Сотникова рекомендует

«Чтобы восстановить упругость кожи, подтянуть ее, рекомендую провести процедуру радиочастотного термолифтинга Fractora Firm.

Если есть локальные жировые отложения в области коленей, можно провести курс процедур с помощью методики TiteFX. Этот метод давно уже используется  у нас в клинике и хорошо себя зарекомендовал как эффективное избавление от локальных жировых отложений. В основе метода лежит воздействие биполярной радиочастотой, вакуумом и высоковольтными микроимпульсами, которые повреждают мембрану жировых клеток, что приводит к их разрушению и выведению естественным образом.

Для ухода за кожей вокруг коленей рекомендую применять сыворотки Nannic, это бельгийские разработки ученых, которые можно подобрать по проблеме: лифтинг, дряблая кожа, целлюлит.»

В современном мире, результат зависит только от нашего желания, т.к. возможностей многообразие.

Удивляйте любимых, они этого достойны!