Какие продукты приводят к целлюлиту

В переводе с латыни термин «cellulitis» не что иное, как воспаление клеточной ткани, возникающее в жировом слое, вызванное нарушением кровообращения и обмена веществ. Проверено, что практически 95% женщин страдают от ненавистных бугорков и впадинок на коже. Причем, это касается не только женщин с лишними килограммами, но и обладательниц тонких талий. Причинами таких проявлений являются вредные привычки, гормональный дисбаланс, стрессовые факторы, неправильные диеты, возраст, а иногда даже этническая принадлежность. Однако главным провоцирующий целлюлит фактор связан с непосредственным питанием каждой женщины.

Вредные продукты

Неправильное питание, отсутствие дисциплины в анализе ежедневного рациона сказывается на обменных процессах в организме. В итоге это приводит к чрезмерному отложению жировых запасов, застою жидкости, формированию отеков и, как следствие, к целлюлиту. Чтобы избавить от цитрусовой корки на теле, нужно, прежде всего, отказаться от целого ряда пищевых пристрастий, таких как:

• — полуфабрикаты и продукты «быстрой» пищи;
• — сладкие газированные напитки, кофе и черный чай в больших количествах;
• — консервированные продукты, маринады, соусы, майонез;
• — жирные мясные продукты;
• — кондитерские изделия, мучная продукция, сдоба и шоколад;
• — соль и сахар в чрезмерных количествах;
• — алкоголь и никотин.

Разработчики полуфабрикатов и фаст-фуда сыграли с человечеством злую шутку. Удобная, быстрая еда – это всегда вкусно, однако польза от такой пищи, как правило, близиться к нулю. В состав гамбургеров, колбасок, пельменей и блинчиков входит огромное количество жиров, консервантов, синтетических добавок, сахара и соли.

Это губительно отражается на функционировании всего организма в целом, вызывая дезорганизацию всех систем и органов. В результате множественных «перекусов» организм погружается в тягостные переваривания и не справившись до конца с поставленной задачей откладывает жир в самых аппетитных местах – на ягодицах, ногах и бедрах.

Та же проблема возникает у любительниц колы, фанты и других газированных напитков. Заменяя потребление обычной воды сладкими напитками, многие из нас не подозревают, что наносят тем самым организму большой урон. Чай и кофе не только стимулируют выработку излишнего адреналина, но и затрудняя естественное усвоение организмом железа и полезных минералов.

Многие ошибочно считают, что консервированные продукты, маринованные огурчики и помидоры, соленья и салаты из банок просто необходимы организму в зимнее время года. Однако это далеко не так. Соль и столовый уксус в консервации удерживают лишнюю жидкость в организме, вызывая появление отеков, что чревато не только кожными проявлениями, но и грозит заболеваниями внутренних органов.

Углеводная пища, сдоба, сладости — главный союзник целлюлита. Легкие углеводы мгновенно всасываются в ротовой полости. При этом, инсулин не успевает нейтрализовать лишние углеводы, и они превращаются в жир. Поэтому тяга к лакомствам и сладкой пище всегда вознаграждается рыхлой кожей и ненавистными бугорками.

Отложению целлюлита способствуют ароматизаторы, разбавители, усилители вкуса, красители и другие пищевые добавки. Причем многие из этих веществ задерживаются в организме до самой смерти.

К продуктам питания, стимулирующим возникновение проблем с кожей, относят также копченое мясо, манную кашу, сухофрукты в больших количествах, консервированные соки и конечно же алкоголь.

Целлюлит при беременности: что нужно знать про питание

Стройная беременность – мечта каждой женщины. Однако природа женского организма такова, что в нем происходит множество постоянных физиологических изменений. Подкожно жировой слой беременной женщины – это гормональный орган. Под действием эстрогенов в женском организме изменяются метаболические процессы. Для того чтобы обеспечивать нормальную жизнедеятельность плода, организм, как депо, накапливает запасы подкожного жира. Кожа при этом заметно растягивается и проявления целлюлита становятся более заметными.

Контролировать степень проявления целлюлита на коже будущей мамы можно с помощью сбалансированной диеты и адекватной физической нагрузки. Из рациона питания беременные женщины должны исключить сладости и легкие углеводы, которые дают быструю прибавку в весе.

Избавиться от лишнего подкожного жира поможет также естественное вскармливание. Благодаря стимуляции щитовидной железы во время кормления, количество жировых клеток приходит в норму, в результате чего состояние кожи восстанавливается.

Правильное питание в борьбе с целлюлитом

К сожалению, от воинственных наступлений злейшего врага женской красоты и стройности, не застрахована ни одна из представительниц прекрасного пола. Изменение рельефов кожи могут настигнуть дам в любом весе и возрасте. Причины таких проявлений на бедрах, руках или ногах у женщин с лишним весом очевидны. Зачастую удивляет кожа, напоминающая апельсиновую корту, на теле стройных женщин.

Появление целлюлита на ногах худых женщин свидетельствует о недостатке физической нагрузки. Увеличение мышечной стимуляции, регулярные занятия спортом, пешие прогулки и рациональное питание помогут быстро справиться с проблемой дряблой кожи ног. Если все вышеперечисленные действия не приносят должных результатов, возможно стоит пересмотреть объем жидкости, поступающей в организм. Два литра чистой воды – это ежедневная норма взрослого человека.

Если у молодых девушек проявления целлюлита на коже не так выражены, то апельсиновая корка в проблемных местах у женщин бальзаковского возраста видна невооруженным взглядом. Причиной тому служат возрастные изменения тканей и кожных покровов. Замедление обмена веществ в климактерический период, значительное снижение выработки коллагена, сокращение подкожных тканей приводят к выраженным дефектам подкожной клетчатки.

Бороться с целлюлитом необходимо комплексно. Забыв про сигареты и алкоголь, сбалансировав режим питания, учитывая суточную активность, начав занятия спортом, несложно добиться потрясающих результатов за короткий срок.

0

0