Советы диетологов и косметологов. Как избавиться от целлюлита?

В двадцать первом веке одной из глобальных проблем для многих женщин является появление целлюлита.

Представительницы прекрасного пола мучают себя вопросом, как же избавиться от этого явления. Какие только методы они не пробуют, но через некоторое время знаменитая апельсиновая корка появляется снова и снова. В отчаянии женщины согласны на любые процедуры, только бы их ножки снова стали красивыми и гладенькими. Они делают специальные массажи, обертывания, сидят на строгих диетах, тратят глобальные суммы на различные антицеллюлитные косметические средства.

Данная проблема не имеет конкретной возрастной категории, с ней можно столкнуться как в 14 лет, так и в 60. Также могут страдать целлюлитом достаточно худые женщины на уровне с теми, у кого избыточный вес. Давайте же вместе с диетологами и косметологами подробно разберемся в этой проблеме, и найдем выход из сложившейся ситуации.

Причины

Итак, целлюлит возникает из-за слабого тонуса кожи, причем это явления ни в коем случае, не является болезнью, как любят утверждать многие врачи. Застой и изменение структуры клеток, который происходит из-за плохой работы кровотока и провоцирует его возникновение. Таким образом, подкожная жировая ткань упирается под кожу, создавая эффект апельсиновой корочки. Какие же причины ее появления?

• — Возраст. Это одна из наиболее распространенных причин появления целлюлита. Сильные изменения гормонального фона провоцируют его появление.
• — Малоподвижный образ жизни. Из-за постоянной работы в офисах, снижается жизненная активность, и вследствие чего возникают жировые отложения.
• — Стресс. Сбои в работе организма, нарушение кровообращения, гормональные сбои провоцируют возникновение апельсиновой корочки.
• — Вредные привычки. Токсичные вещества, которые попадают в организм женщины, препятствуют выработке коллагена. Табачный дым сушит эпидермис, нарушая кислородный обмен.
• — Избыточный вес – главная причина появления жировых отложений.
• — Гормональные препараты. Лечения ими часто приводит к увеличению веса, и, конечно же, появлению подкожного жира и бугристости кожи.

Методы борьбы

Современная косметология предлагает множество разнообразных услуг для борьбы с целлюлитом. Один из самых эффективных методов – это скрабирование кожи. Во время процедуры нужно снять верхний слой эпидермиса, это сразу же улучшит тонус кожи, и ускорит рост новых клеток.

Следующим по эффективности является физическая нагрузка. Очень важно делать именно те упражнения, которые направлены на мышцы ягодиц и на ноги. Быстро сжигать жир также помогают кардиоупражнения. Физическая зарядка должна быть регулярной, только в таком случае она будет результативной.

У кого нет возможности посещать салоны красоты, могут делать разнообразные процедуры в домашних условиях. Достаточно эффективным и простым способом является контрастный душ. Нужно чередовать горячую и холодную воду, это так называемая стимуляция сосудов и мускулов. После принятия душа необходимо нанести на тело крем или скраб.

Очень важную роль в борьбе против целлюлита является правильное, сбалансированное питание, содержащие полезные вещества и витамины. Не стоит забывать про умеренное количество жиров и углеводов. На счет белков стоит отметить, что их недостача спровоцирует сбой выработки коллагена. И кожа станет более уязвимой к появлению апельсиновой корочки. Продукты, обогащенные белками, должны быть в ежедневном рационе, для этого особых затрат не нужно. Ведь богаты на белки яйца, рыба, курица, молочные продукты. Для того чтобы ускорить выработку коллагена существует маленькая хитрость: омега-3 жирные кислоты. Их содержат грецкие орехи и оливковое масло, просто внесите эти продукты в свой рацион.

Можно ли избавиться от целлюлита народными средствами?

Такой вопрос интересует каждую женщину. Втирание разных средств таких как: яблочный уксус, мед, имбирь не принесет желаемого результата. Наша кожа – это защитный барьер и именно она не даст этим средствам проникнуть к жировым отложениям. Прибегая к таким методам, женщины могут только навредить своему здоровью.

Самой большой ошибкой является вера в рекламные продукты и использование непроверенных рецептов, а также обращение к неквалифицированным, но подходящим по стоимости специалистам. Подобные действия не дадут никакого результата, но могут привести к довольно печальным последствиям, вызвать раздражение на коже, а в худшем случае целимо нарушить обмен веществ в организме.

Салонные процедуры

Распространенным на сегодняшний день методом борьбы с целлюлитом является липосакция. Это самый бесперспективный способ, который только провоцирует еще большее появление жировых отложений.

Антицеллюлитные массажи помогают избавиться только от избыточной жидкости, а не от самого жира. Да, безусловно, они уменьшают бугристость кожи, но при этом саму проблему не решают.

Обертывания имеют тот же эффект, что и массажи, выводя из организма жидкость, при этом никак не убирая жир.

Мезотерапия является самым опасным способом среди всех вышеперечисленных. Ведь это введение инъекций биологических агентов под кожу. Во время данной процедуры можно занести различные инфекции, а также возможны отеки и покраснения.

Лекарства и таблетки

Таблетки для похудения – главный враг женскому здоровью. После приема непроверенных лекарств предугадать последствия невозможно. Возможно таблетка поможет убрать целлюлит, но полностью апельсиновая корка не уйдет. Через некоторое время целлюлит вернется снова. Поэтому, запомните, таблеток против целлюлита не существует!

Проблему борьбы с целлюлитом можно запросто решить, придерживаясь главных рекомендаций. Это правильное сбалансированное питание и умеренная физическая нагрузка. Каждая женщина должна уделять своему здоровью минимум 1 час в день, и тогда у нее не возникнет подобных проблем.

И запомните, избавиться от целлюлита раз и навсегда невозможно, с эти явлением придется бороться всю жизнь, и тогда апельсиновая корка станет практически незаметной.

0

0