Ручной массаж в борьбе с целлюлитом

На начальных стадиях целлюлита отличный результат даст ручной антицеллюлитный массаж. Он служит превосходным средством коррекции фигуры, направлен на улучшение состояния подкожно-жировой клетчатки и внешнего вида проблемных участков кожи. Эффективность такого массажа заключается в интенсивном воздействии рук на различные уровни кожи, начиная с внешнего рецепторного слоя и заканчивая массированием глубоких подкожных прослоек.

Содержание:

• Ручной лимфодренаж
• Лимфодренажный массаж в домашних условиях
• Отзывы о эффективности

Корректируем фигуру вручную

О достоинствах данного способа воздействия на кожу можно рассуждать бесконечно. Вот лишь некоторые из них:

• прекрасно устраняет эффект «апельсиновой корки»;
• способствует похудению, затрагивает лишь проблемные зоны тела;
• повышает упругость ягодиц и бедер, делает кожу эластичной и шелковистой;
• стимулирует развитие эластина и коллагена — так называемых, «белков молодости».

Наиболее эффективным видом массажа против целлюлита является лимфодренажный.

Ручной лимфодренаж

Из школьного курса анатомии все знают, что в организме человека существует лимфатическая система. Она оберегает организм от множества болезней и препятствует проникновению микробов. Из-за неправильного образа жизни, лишнего веса процесс перемещения крови, лимфы и межтканевых жидкостей нарушается.

От этого лимфа засоряется солями и шлаками, густеет и постепенно превращается в жироподобную, а позднее — в жировую ткань. Из-за этого развиваются хронические заболевания малого таза и ног, постепенно появляется целлюлит.

Приводим в норму лимфатическую систему

Но что же из себя представляет лимфодренажный массаж? О нем слышали все, кто хоть раз сталкивался с проблемой целлюлита. Это великолепное средство для фундаментального удаления из тканей отходов жизнедеятельности клеток. Лимфодренаж прекрасно разжижает застои лимфы, удаляет из организма лишнюю жидкость и шлаки, нормализует обменные процессы, укрепляет иммунитет и оказывает антицеллюлитный эффект.

Обязательное условие эффективного лимфодренажа — это употребление достаточного количества воды, травяных чаев или натуральных соков без добавления сахара. Поступающая в организм жидкость обеспечивает максимальный вывод из организма накопившихся токсинов.

В результате, нормализуется деятельность почек, печени и кишечника, уменьшаются отеки в ногах, пропадает необоснованная усталость. Правильно составленная программа борьбы с целлюлитом обязательно должна начинаться именно с лимфодренажа. 

Обратите внимание, стандартный массаж и лимфодренаж — абсолютно разные вещи! В первом случае разминаются мышцы, а во втором — мышцы не задействованы вовсе, так как лимфатические сосуды от сильного нажима пережмутся и должного результата не будет.

Основная задача ручного лимфодренажа — выкачивание жидкости из лимфатических сосудов. Безупречно сделанный лимфодренаж напоминает поглаживание, легкое похлопывание кожи.

Можно использовать фитокосметические средства

С целью улучшения воздействия на кожу, специалисты рекомендуют использовать дополнительные фитокосметические средства. В комплексе с натуральными продуктами, такая антицеллюлитная процедура способна творить чудеса! Кроме того, она отлично расслабляет нервную систему.

Лимфодренажный массаж в домашних условиях

Если подойти к этому вопросу серьезно, ручной лимфодренаж можно выполнять самостоятельно.
Подробное описание действий читайте ниже:

1. Кладем ладони на внутреннюю сторону бедер, в области коленей.
2. Начинаем поглаживать поверхность бедер по направлению снизу вверх, двигаясь к паховым лимфоузлам. Обратите внимание, что поглаживания необходимо проводить строго по ходу движения лимфы, но никак не в обратном направлении. В целом, со стороны будет создаваться впечатление, что вы гладите ноги от ступней до лобка.

Лимфодренаж дома

1. Первые несколько поглаживаний должны быть легкими и нежными, следующие — уже с небольшим нажимом. Дойдя до восьмого-девятого поглаживания снижайте давление на внутреннюю поверхность бедер, с одиннадцатого-двенадцатого — еле прикасайтесь.

Отзывы о эффективности

Выполнять такие упражнения достаточно одного раза в день, тогда как три-четыре раза — это наиболее оптимальный вариант. Никаких болезненных ощущений при этом быть не должно. Этот простейший прием способствует лучшему оттоку лимфы.

Из всех видов антицеллюлитного лечебного воздействия на кожу огромной популярностью у женщин пользуется именно ручной  массаж, отзывы о котором доказывают его благотворное влияние на весь организм в целом.

А давайте узнаем мнение об этой процедуре у женщин, которые столкнулись с проблемой целлюлита.

• Мария, 32 года

Спустя год после родов я проходила курс антицеллюлитного ручного массажа на дому, проблемных зон было настолько много, что приходилось разминать мне практически все тело: живот, ягодицы, спину, ноги со всевозможных сторон. Первые несколько дней на теле было множество малопривлекательных синяков, которые со временем исчезли. Не буду говорить, что целлюлит пропал на глазах, но эффект был достаточно неплохой: «рисунок» ягодиц и бедер выровнялся, сглаживание кожи на всех проблемных зонах — налицо. Через год снова повторяла курс таких процедур, осталась довольна.

Выровняли рисунок ягодиц

• Екатерина, 29 лет

Я давно поняла, что от запущенного целлюлита спасет лишь пластика, но в комплексе с правильным питанием и регулярными физическими упражнениями лимфодренах — прекрасное средство. Мне посоветовали следующую схему: 10 ежедневных процедур, затем перерыв — месяц. И таким образом надо пройти три полных курса. А эффект не заставит себя ждать.

• Майя, 27 лет

После сеанса необходимо выпить большое количество жидкости. На себе испытала — прекрасно выводятся шлаки и токсины, а в теле появляется невероятное чувство легкости. Также мне очень понравился ручной массаж медом.

• Инга, 42 года

Как дипломированный массажист, со всей ответственностью заявляю: после профессионального антицеллюлитного массажа синяки будут однозначно. А вот медовые процедуры противопоказаны тем, у кого варикоз.