Профилактика целлюлита: 8 простых правил на пути к красоте

Одной из проблем, которая тревожит почти каждую женщину, является целлюлит или «апельсиновая корка» как ее еще называют. Внешне это выглядит как выпуклость кожи, которая чаще всего бывает на ягодицах и бедрах. Чаще всего от целлюлита страдают полные женщины, хотя и у стройных женщин целлюлит встречается довольно часто. Мужчины не страдают от такого отложения жира.

Целлюлит основные особенности

Врачи не относят целлюлит к болезни, считая эти проявления всего лишь косметическим дефектом. При целлюлите возникает отечность и нарушение кровообращения. Врачи рекомендуют во избежание целлюлита вести здоровый образ жизни, правильно питаться, не курить и не употреблять алкоголь, стараться избегать стрессов и пить больше простой воды. Кроме того, необходимо выполнять физические упражнения. Однако нужно понимать, что все это не спасет от целлюлита навсегда.

Если целлюлит находится на первой стадии, то его визуально не видно, но если зажать кожу руками, то будут видны небольшие бугорки. На этой стадии от целлюлита можно избавиться в домашних условиях, дважды в неделю массировать проблемные зоны скрабом и используя антицеллюлитный крем, которых в магазинах огромное множество.

Если целлюлит уже заметен при ходьбе или во время сидения на стуле, нужно добавить и другие методы борьбы с «апельсиновой коркой». Один из способов — это ручной антицеллюлитный массаж. Также, поможет вакуумный массаж, при помощи банок. Такой массаж улучшает кровообращение и снимает отечность.

Кроме того, существуют простые правила, которые помогут оставаться здоровой и красивой всегда, рассмотрим их более подробно.

Сразу скажите «нет» той пище, которая способствует задержке вредных метаболитов в вашем организме и тормозит работу самой крупной пищеварительной железы – печени. А также всегда помните, что целлюлит является следствием перестройки соединительной ткани, которое возникает по указанной выше причине.

Откажитесь от постоянного ношения обуви на высоком каблуке. В нормальном и физиологичном положении ступня должна работать по подобию насоса, который способствует облегчению венозного возврата к сердцу. А ваши любимые «шпильки» не только не обладают таким свойством, но и замедляют кровообращение нижних конечностей.

«Нет» сбоям в нейрогуморальной системе. Постоянные задержки менструации, бесконтрольный прием противозачаточных средств способствует возникновению «апельсиновой корки» на вашем теле. Поэтому следует обратиться к лечащему врачу, если у вас имеются такие нарушения.

Жизнь — это движение. Бег по утрам, езда на велосипеде, ходьба могут помочь вам усилить кровообращение и лимфоотток. А нарушение лимфооттока только задержит жидкость в подкожно-жировой клетчатке и негативно скажется на вашей красоте.

Не носите сдавливающие предметы одежды. Корсеты, тугие бюстгальтеры, пояса только замедляют кровоток, а что из этого получится, вы уже знаете.

Откажитесь от курения. Если девушка курит, то шансы возникновения целлюлита увеличиваются в несколько десятков раз, потому что эта вредная привычка приводит к ухудшению оксигенации клеток. Если не сможете отказаться от курения полностью, то хотя бы сократите количество сигарет, выкуриваемых за день, или переходите на альтернативные варианты – электронные сигареты.

Не забывайте, что наш организм на 70% состоит из воды. А вода нужна для того, чтобы выводить из организма накопившиеся токсины, шлаки и соли. Также она не только поможет оставаться вашей коже гладкой на протяжении долгого времени, но и поспособствует выведению метаболитов с потом. Поэтому пейте жидкость. Пейте не менее 2 литров жидкости в день, но равномерно в течение всего дня.

«Нет» раздражению и стрессу. Все отрицательные эмоции, чувство неудовлетворенности и разочарования угнетают деятельность головного мозга и подкорковых структур. Следовательно, угнетаются жизненно важные процессы и химические реакции, отсюда и страдает обмен веществ.

Если вы решили прибегнуть к услугам профессионалов в салоне красоты, то лучше рассмотреть такие процедуры, как:

• — мезотерапия;
• — ультразвук;
• — лазер;
• — LPG-массаж.

Во время мезотерапии лечебные средства вводятся вглубь кожи при помощи микроинъекций. Современная косметология в борьбе с целлюлитом прибегает также к действию ультразвука и даже лазера. За счет такого воздействия метаболизм нормализуются, застой жидкости устраняется и целлюлит проходит.  Одним из общепризнанных способов избавления от целлюлита является LPG массаж, когда под действием вакуума кожная складка засасывается и обрабатывается специальными валиками.

При весьма запущенных случаях, когда на коже уже видны уплотнения синеватого цвета, косметологи используют липосакцию, которая также поможет избавиться от лишних сантиметрах на бедрах.

Необходимо внимательно относится к себе и своему здоровью, соблюдать режим дня, есть больше овощей и фруктов. В интернете можно найти специальные диеты для избавления от надоевшей апельсиновой корки. Полезно быть на свежем воздухе. Плавание также благоприятно скажется на вашей фигуре и на физическом состоянии в целом. В любом случае от целлюлита можно избавиться, главное желание и стремление во что бы то ни стало добиться необходимой цели.