Как побороть целлюлит. Советы селебрити и знаменитостей

Многие женщины сейчас с ужасом поглядывают на календарь, осознавая, что скоро весна, а это сезон коротких юбок и платьев. А ноги после новогодних застолий и от малой подвижности уже покрылись апельсиновой коркой. Все в поисках наиболее эффективного средства, что же это спорт, диета, массаж, антицеллюлитный крем?

Что говорят селебрити о своей борьбе с целлюлитом?

Насмотревшись на идеальные ноги и ягодицы моделей в журналах и рекламных роликах, женщины бросаются в бой с ненавистной апельсиновой коркой, которая портит внешний вид даже самых аппетитных поп, не всегда зная о том, что все фотографии в глянце ретушируются, сглаживая недостатки моделей.

Такого дефекта кожи, как целлюлит, не удается избежать даже звездам. Ведь он является одной из особенностей женского организма. Если в двадцатом веке знаменитости могли с легкостью позировать фотографам, не стесняясь своих аппетитных форм, то на сегодняшний день мир диктует женщинам прятать недостатки кожи и использовать любые средства для избавления от них. И если раньше мужчины не знали, что такое целлюлит, то теперь они в курсе и могут обратить внимание своей избранницы на ее апельсиновую корку на бедрах, что часто ударяет по самооценке женщины.

Перед наступлением сезона купальников, коротких шорт и юбок мы решили узнать, какие же средства наиболее эффективны при борьбе с целлюлитом: салонные процедуры, диеты или занятия в тренажерном зале до седьмого пота?

Многие селебрити попадали на фотографии папарацци в не самой лучшей форме, где можно заметить целлюлит. У всех них есть свои способы борьбы с этой напастью, или хитрости для того, чтобы скрыть неидеальные ноги.

Вот, что говорит один из кумиров молодежи поп-исполнительница Риана. При просмотре фотографий Рианы в журналах, или на ее странице в Инстаграм, а также в клипах не видно ни намека на апельсиновую корку. Но сама звезда утверждает, что ведет постоянную борьбу с этой проблемой.

Еще одна обладательница прекрасной стройной фигуры — Джессика Альба, которая полушутя отметила, что возможно именно из-за целлюлита и растяжек в сети не так много ее фото, сделанных папарацци.

Секретом обладательницы самой красивой попы Дженнифер Лопес являются колготки в сеточку, они визуально подтягивают кожу и делают ее ровнее. Такой же способ постоянно использует и пышнотелая красотка Бейонсе.

Бритни Спирс не считает целлюлит недостатком и вне камер может позволить себе короткие юбки и шорты, не скрывая бугорков на коже. На съемках же недостатки звезды исправляют при помощи фотошопа.

Ким Кардашьян скрывает целлюлит на пышных ягодицах при помощи длинных юбок, обтягивающих бедра. Ким не против и использования фоторедакторов на ее снимках.

При обсуждении способов борьбы с целлюлитом часто говорят об интенсивных занятиях спортом. Но они не спасли ни известную теннисистку Марию Шарапову, ни модель, создательницу фитнес-программ Синди Кроуфорд, фотографии которой, демонстрирующие дряблые бедра и живот, попали в сеть.

Российская звезда Елена Перминова, уже спустя два месяца после рождения дочери продемонстрировала поклонникам идеальное тело без намека на целлюлит.

Каковы причины: биология или переедание?

Большинство ученых сходятся во мнении, что целлюлит может быть и у самых стройных дам, причиной тому особые клетки-аципоциты, которые образуют жировую ткань. Эти клетки разделены перегородками, которые неэластичны, поэтому при увеличении размеров клеток на коже образуются бугорки.

Но все-таки есть и внешние факторы, приводящие к возникновению апельсиновой корки:

• — малоподвижный образ жизни;
• — курение;
• — стрессы;
• — неправильное питание.

Также целлюлит может возникать при заболеваниях щитовидной железы и нарушениях гормонального фона.

Начать борьбу с ненавистным бугорками на коже стоит с изменения своего питания: уменьшить количество простых углеводов — сладкого, мучного. Как известно, чрезмерное употребление таких продуктов приводит к отложению жира не только на животе и бедрах, но и вокруг внутренних органов, что уже опасно для здоровья.

Кроме баланса жиров, белков и углеводов необходимо поддерживать водный баланс — выпивать не менее 2 литров чистой воды в день, именно воды. Кофе, чай, компоты, наоборот, обезвоживают организм.

Часто похудение приводит к тому, что кожа теряет упругость. Поэтому правильное питание, употребление большого количества воды нужно сочетать с занятиями в спортзале, или тренировками в домашних условиях.

При выполнении упражнений происходит сокращение мышц, улучшается обмен веществ в клетках, что приводит к разрушению жировых отложений и их выведению. Лучше всего подходят такие упражнения, как:

• — выпады с различными утяжелителями: штангой, гантелями;
• — подъемы на стэп-платформу;
• — подъемы корпуса.

Закончить тренировку лучше всего:

• — бегом;
• — прыжками на скакалке;
• — упражнениями на велотренажере.

Это связано с тем, что жировые отложения начинают сгорать спустя 40-50 минут занятий.

Антицеллюлитный крем: помощник или трата денег?

С приближением теплого времени года реклама в интернете и по телевизору начинает пестрить различными гелями, кремами, сыворотками против целлюлита. Что должно быть в составе таких средств, и стоит ли тратить на них свои деньги?

Для начала стоит напомнить, что все косметические средства дают максимальный эффект только в комплексе с правильным питанием и тренировками. Действие кремов кратковременно, целлюлит может вернуться сразу же после прекращения использования.

Помогут в борьбе с апельсиновой корке разнообразные скрабы, в состав которых могут входить:

• — морская соль;
• — кофе;
• — сахар;
• — разнообразные эфирные масла, оказывающие согревающие воздействие (розмарин, имбирь, корица);
• — охлаждающий эффект (эвкалипт, ментол, мята).

После скраба можно нанести на кожу препараты с высокой концентрацией антицеллюлитных веществ. К ним относятся масла виноградных косточек и лемонграсса, экстракты кофеина и перца.

Лосьоны и кремы, в свою очередь, менее насыщенны, в их состав должны входить такие компоненты, как экстракт кофеина, герани, мяты, гуараны, эфирное масло апельсина, l-карнитин. Для лучшего эффекта все средства нужно втирать активными круговыми движениями.

Сегодня выбор косметических препаратов достаточно велик, поэтому подобрать нужное средств не составит труда.