Как избавиться от целлюлита на бедрах

Среди девушек очень распространена такая проблема, как целлюлит, и в основном она беспокоит тех, кто недостаточно внимателен к своему телу и внешнему виду. Видите на своей коже апельсиновую корку? Это явный признак, что пора выяснить, как избавиться от целлюлита на бедрах и прочих зонах. Женщины стараются быть красивыми всегда, но в пляжный сезон это особенно актуально, ведь хочется покрасоваться в бикини, а между тем, целлюлит не позволяет этого сделать. Чтобы справиться с этой напастью, поставьте себе цель, иначе может просто не хватить силы воли, поэтому наличие мотивации обязательно.

Обнаружив у себя целлюлит, не бросайтесь в крайности, выискивая информацию о подтяжке кожи и липосакции. В первую очередь, попытайтесь повлиять на этот дефект самостоятельно, и начните с обычных упражнений. Разумеется, следует составить конкретный план, и придерживаться его до получения стойких результатов.

Какие меры применить, и насколько они должны быть серьезными? Начните с определения стадии целлюлита, это даст вам возможность не ошибиться с выбором методики, и в дальнейшем действовать уверенно, не оставляя целлюлиту на бедрах никаких шансов.

Как определить стадию

Выяснить, насколько запущенным является состояние, вы сможете самостоятельно. Просто сдавите кожу пальцами до образования складок, и внимательно изучите. Если имеются бугорки, то все можно исправить, это начальный этап. В данном состоянии устранить целлюлит на бедрах довольно просто, требуется лишь регулярность.

Если сжатие кожи показало, что имеются ощутимые складки, которые ощущаются пальцами, то дело серьезное, и целлюлит перешел на второй этап. Здесь придется поработать больше, но и в этом случае нет особых сложностей.  А если корочка и складки заметны, когда давление на поверхность слабое, то все плохо. Это третий этап, для которого характерно нарушенное болевое восприятие эпидермиса.

На четвертом этапе целлюлит заметен сразу, и нет необходимости сдавливать кожу. Вы увидите неровности и рыхлости, и будьте готовы к тому, чтобы как следует потрудиться, избавляясь от целлюлита. Чтобы устранить первые стадии, вам потребуется выполнять упражнения дома, и при этом начать правильно питаться.

Две последние стадии требуют постоянных процедур, но тоже можно справиться, хотя иногда требуется помощь хирургов. Как избавляются от целлюлита на бедрах? Первостепенную роль играют четыре условия. Это массаж, правильное питание, косметологические процедуры и отсутствие пагубных привычек.

Как питаться правильно

Залогом успеха можно назвать правильное питание, хотя, неправильно было бы утверждать, что целлюлит появляется исключительно из-за несбалансированного рациона. Причиной является наличие вредных привычек, в том числе, и неправильное составление меню, злоупотребление сладостями.

Если вы откажетесь от вредной пищи, и начнете отдавать предпочтение чистым и естественным продуктам, то сделаете существенный шаг к улучшению общего здоровья и состоянию кожи. В первую очередь, следует кушать фрукты, много овощей, рыбу и мясо, ржаной хлеб.

Если вы любите картошку, не обязательно отказываться от этого продукта, так как в нем имеются вещества, поддерживающие эластичность кожи, укрепляющие соединительную ткань.

Специалисты советуют подходить к проблеме комплексно, поэтому следует выполнять все рекомендации, касающиеся борьбы с целлюлитом, и вы всего за один месяц можете получить превосходные результаты. Причем, целлюлит исчезает навсегда, и вам не нужно опасаться, что через некоторое время придется начинать все заново. 

Важные моменты в борьбе с апельсиновой коркой

Обязательно следует контролировать водный баланс, в день выпивайте два литра чистой водички. В объем не включаются соки, чаи, и прочее. Что касается спиртного, то его полностью исключают. Кроме того, требуется проведение профилактического массажа на проблемных зонах. Конечно, один только массаж не избавит от целлюлитной корки, здесь необходимо правильное питание, проведение обертываний, различных косметических процедур.

Для обертывания применяются различные домашние средства, и в числе самых распространенных и эффективных можно назвать кофе, мед, водоросли, а также голубую, зеленую, черную глину, эфирные масла. Кроме того, важно поменять питание, и в некоторых случаях полностью изменить жизненный распорядок.

Как быстро избавиться от целлюлита на бедрах? Известно выраженное влияние антицеллюлитного массажа, он осуществляется различными способами. Вы можете применить полуавтоматические массажеры, и справиться самостоятельно. Или же, запишитесь на прием к косметологу, и массаж будет выполнен специалистами.

В любом случае, важны постоянство и периодичность, так как пропущенные процедуры ослабляют эффект и отдаляют избавление от целлюлита.

Массаж можно проводить с добавлением ароматических масел, чтобы обеспечить кожу витаминами и тонизировать верхние слои. При этом эпидермис расправляется и выравнивается, обеспечивая желаемую гладкость.

Другие средства

Многие спорят о полезности гелей от целлюлита, применяемых в домашних условиях. Конечно, сами по себе, без прочих действий, они не дают результата, но в комплексной терапии гели незаменимы. Благодаря их согревающим свойствам массаж действует гораздо эффективнее, а целлюлит тает почти на глазах. Всего через месяц вы обнаружите, что от ненавистной целлюлитной корки не осталось и следа.

Важно учитывать, что любой стресс пагубно влияет на нервную систему, поэтому страдает и внешний вид. Доказано, что спокойные люди живут дольше нервных личностей, и при этом выглядят моложе.

Как избавиться от целлюлита на бедрах, на животе, на руках? Старайтесь избегать стрессов, меньше волноваться, и вы будете выглядеть красивее и стройнее. Важно научиться расслабляться, оставаться наедине с собственными мыслями.

Так вы сможете избавиться от тревог, отдохнете, организм наберется сил, и борьба с целлюлитом пойдет успешнее!