Целлюлит у худышек: как справиться с проблемой?

Согласитесь, чаще всего, услышав в очередной раз о том, что кто-то безуспешно пытается справиться с целлюлитом, воображение рисует полную даму, у которой на коже имеется указанный дефект. А между тем, целлюлит у худых – такая же распространенная проблема, как и сложности борьбы с лишним весом. Вот только как раз таки стереотипы, что лишний вес и целлюлит – всегда идут «в паре» ошибочны. Это приводит к тому, что стройные девушки менее внимательны к изменениям, происходящим на их теле, а потому часто замечают «апельсиновую кожу» уже тогда, когда проблема довольно запущена.

Содержание:

• Причины возникновения

Причины возникновения

Как ни парадоксально это звучит, у стройных девушек гораздо больше шансов обнаружить у себя целлюлит, чем у тех, кто всю жизнь ограничивает себя в еде, борясь с лишним весом. Причина проста: склонные к полноте больше следят за тем, что едят, тогда как те, кому проблема лишнего веса не знакома, рассуждают примерно так: лишние килограммы мне не страшны, ну что изменится, если и съем раз-другой гамбургер и заправлю салат вместо подсолнечного масла – майонезом? А ведь изменится!

Жирная еда, к тому же, «приправленная» сладкими газированными напитками – это самый высокий фактор риска возникновения целлюлита. Вообще питание имеет очень важное значение. Дело в том, что всяческие вредные вещества, содержащиеся в чипсах, сухариках и других продуктах, далеких от здоровой пищи, очень коварны.

Да, они не отклонят стрелку весов вправо на пару килограмм, но зато отлично будут себя чувствовать, «присев» отдохнуть на ваших бедрах, ягодицах и животе. Вот и получится в итоге, что свое красивое и стройное тело придется прятать под многослойной одеждой из-за того, что несколько раз вы поддались соблазну угоститься фаст-фудом.

Второй, не менее распространенной причиной появления целлюлита у худых является курение. Мало того, что это сама по себе достаточно неприятная привычка, которая вредит общему состоянию здоровья! Но есть и еще один момент: многолетние наблюдения ученых подтвердили догадку, что курение является мощным фактором, провоцирующим целлюлит.

И если вы давно курите и сейчас поспешите возразить, что понятия не имеете о том, что такое целлюлит, то, возможно, будете разочарованы: скорее всего, это лишь вопрос времени. Рано или поздно, но курение приведет к тому, что вы обнаружите на своем теле эту злополучную «апельсиновую корку».

Еще одной причиной, по которой целлюлит появляется у тех, кто никогда не знал проблем с лишним весом, является недостаточная двигательная активность современных девушек. К сожалению, блага цивилизации провоцируют нас больше сидеть, чем двигаться. Даже позвать подругу в гости проще по телефону, поход в парк часто заменяется просмотром интересного фильма дома на диване. А работа секретаря больше не связана с постоянной необходимостью перемещаться по офису благодаря компьютерам и, опять же, мобильным телефонам.

Все это приводит к нарушениям кровообращения, а следовательно – к скоплению шариков жира там, где чаще всего возникает целлюлит: на животе, внутренней стороне бедер и ягодицах.

Следующим врагом здоровой кожи является стресс. Причем тут атака идет сразу с нескольких сторон: и привычка «заедать» стресс далеко не полезными продуктами, и нарушение на фоне переживаний нормального обмена веществ, и гормональные сбои, которые этот самый стресс неизбежно «тянет» за собой. Изменить окружающий мир и исключить все раздражающие факторы – вряд ли возможно, а вот приучить себя реагировать на них не слишком бурно – вполне под силу каждому. Так и от целлюлита убережетесь, и нервная система здоровее будет.

Ну и, конечно, алкоголь. Не станем повторяться о том, какой вред он наносит организму – об этом и так всем известно. Причем качество напитка здесь грает очень маленькую роль, скорее, важно количество. Конечно, бокал хорошего вина во время ужина целлюлит не спровоцирует, а вот регулярное его употребление – запросто. А так называемые «слабоалкогольные напитки» — еще более опасны, поскольку содержат в составе сахар.

Профилактика

Вполне естественно, что все меры профилактики исходят из тех причин, которые вызывают проблему. Самое первое, что нужно запомнить тем, кто не желает в один далеко не прекрасный день обнаружить у себя ненавистные бугорки под кожей, а целлюлит у худых, фото более заметен, чем у полных, – это необходимость придерживаться здорового питания.

Поскольку жировые отложения собираются, в основном, из жиров животного происхождения, их следует максимально заменить растительными. Кроме того, лучше избегать, вплоть до полного исключения из рациона, всевозможных чипсов, в особенности совместно с пивом, и прочих продуктов, традиционно считающихся вредными.

Немаловажное значение имеет и образ жизни. Начинайте свое утро с зарядки, как можно больше ходите пешком и посещайте тренажерный зал не только тогда, когда весы сообщают о паре-тройке лишних килограмм. Разумеется, навсегда забудьте о курении и уж тем более об употреблении алкогольных напитков. К тому же, соблюдение таких несложных правил подарит вам приятный бонус: здоровой будет не только кожа, но и весь организм в целом.

Надо отметить, что перечисленные рекомендации по профилактике целлюлита не помешают и тем, кто уже заметил у себя первые его проявления и начал активную борьбу. Поэтому махнуть рукой и сказать – смысл бросать курить, если уже все бедра в целлюлите – не самое умное решение. К тому же, способов борьбы с целлюлитом, в том числе и у худых, достаточно много и при надлежащем их применении эффект не заставит себя ждать долго.

Лечение

Каких-либо специфических мероприятий, направленных именно на устранение «апельсиновой кожи» у стройных девушек, не существует. К тому же, совет полным дамам – похудейте и целлюлит исчезнет – тоже не имеет под собой серьезных оснований, поскольку нет прямой зависимости между весом человека и проблемами с его кожей. Поэтому изучите всю имеющуюся информацию о способах борьбы с целлюлитом и смело выполняйте предписания!

Наибольшего эффекта можно достичь, не делая упор на что-либо одно, а применяя меры в комплексе. К примеру, если вы выбрали для борьбы с целлюлитом массаж – проводите его с применением специальных антицеллюлитных средств. При этом одновременно подкрепляя курс лечения соблюдением принципов здорового питания, отказа от вредных привычек и активными физическими упражнениями. Поверьте, такая методика принесет плоды очень скоро!

Конечно, много зависит и от того, на какой стадии было обнаружено заболевание, однако это нисколько не означает, что запущенную форму нельзя вылечить – просто потребуется немного больше времени. Поэтому если приведенные советы по профилактике целлюлита немного запоздали и вы уже заметили на своем теле его присутствие – начинайте борьбу немедленно.