Правила оздоровления в сауне

Добрый день. Я бы хотела узнать, какие существуют правила оздоровления в сауне? Действительно ли сауна помогает избавится от целлюлита? Моя подруга в прошлом году посещала сауну, потом месяцами посещала косметолога из-за жировиков. Говорит, что всему виной сауна. Возможны ли такие последствия?

Антицеллюлитные действия сауны являются бесспорными. Такой эффект достигается путем повышения температуры и увеличения влажности, что приводит к усилению кровообращения. Происходит также усиление оттока лимфы. Кроме того, через пот организм избавляется от различных токсических веществ, которые накапливаются в организме в течение определенного периода времени.

Если посещать сауну регулярно, то состояние кожи значительно улучшится: она станет более упругой, мягкой, эластичной. Для той категории людей, у которых первая стадия целлюлита, в сауну можно ходить 1 раз в неделю. В том случае, если целлюлит находится в более запущенной стадии, тогда этому заведению необходимо уделять 3 раза в неделю.

Тем женщинам, которые беспокоятся о своей внешности, и следят за любыми изменениями в организме желательно сразу после первой стадии целлюлита начать предпринимать действия. Естественно, здесь нужен комплексный подход, который будет включать правильное питание, спортивный образ жизни. Сауна – лишь небольшое дополнение к данному комплексу, что поможет быстрее решить возникшую проблему.
Не стоит также забывать, что сауна имеет ряд противопоказаний. Ее не стоит посещать людям, которые имеют проблемы с сердечнососудистой системой, беременным, а также женщинам во время месячных. Если после посещения сауны возник дискомфорт, следует обратиться к врачу и проконсультироваться о возможности дальнейшего посещения этого заведения.

Для усиления антицеллюлитного эффекта, в сауне можно использовать различные косметические средства. При этом можно изготовить такие средства дома, можно приобрести в аптеке. Самым простым и полезным средством для кожи будет мед. Его необходимо нанести на распаренную кожу и слегка помассировать, после чего смыть под теплой водой. Можно также брать в сауну специальные массажные крема или лосьоны, если конечно будет, кому производить массаж.
Полезным будет также употребление различных потогонных травяных отваров и чаев. Хорошо для этих целей подойдет калина, рябина, шиповник, мята.

Если у Вас после посещения сауны, возникли проблемы с кожей, то возможно здесь причина здесь иная. На состояния кожи влияет много факторов, как внешних, так и внутренних. Возможно, у Вас возникли неполадки в работе эндокринной системы, либо же косметические средства, которые Вы используете для ухода за кожей, Вам не подходят. В любом случае, для решения данной проблемы необходимо обращаться к косметологу.