Как выбрать персонального тренера

С наступлением весны и явным приближением лета, вокруг появляется все больше разговоров о необходимости приведения себя в форму. Это не удивительно, так как через некоторое время одежда станет тоньше, ее количество уменьшится, а, значит, обнажатся все проблемные участки фигуры.

Именно поэтому период март-май считается самым оживленным для фитнес-центров, куда приходит большое количество новых клиентов. Большинство представительниц прекрасного пола, а именно эта часть населения активно участвует в тренировках, приходя в зал, начинает просто осваивать все свободные тренажеры. Однако, не видя результатов собственного труда, женщины начинают задумываться о подборе персонального тренера по фитнесу.

Однако начать заниматься просто со свободным специалистом тренажерного зала, является неправильным. Тренера по фитнесу, как и личного врача, нужно тщательно подбирать.

Кто такой персональный тренер

Для начала давайте разберемся с задачами этого специалиста.

Персональный тренер – профессионал, который специализируется на индивидуальной работе с клиентами. Это специалист, обладающий знаниями анатомии, физиологии, нутрициологии и техники физических упражнений.

Обычно это люди с профессиональным спортивным образованием, знанием психологии и методики работы с клиентами. Большинство специалистов знают основы правильного питания, что необходимо для построения комплексной программы оздоровления. Услуги настоящих профессионалов стоят недешево, так как специалистов в этой области не готовят в государственных учреждениях, а обучение в высших школах фитнеса стоит недешево.

Однако для работы по приведению в форму своей фигуры не требует наличие профессионала экстракласса. Среди специалистов фитнес-клубов всегда имеются настоящие профессионалы своего дела, главное их найти.

Критерии выбора персонального тренера

Итак, вы находитесь в фитнесс-центре и выбираете своего персонального тренера. На что следует обратить внимание.

• Опыт работы с клиентами

Поинтересуйтесь у тренера об опыте его работы с клиентами. Очень часто в центрах большая текучка кадров. И если человек часто меняет место работы, то это не вариант выбора, так как вам нужен постоянный тренер на длительный период.

Поинтересуйтесь об опыте работы с клиентами со схожими проблемами: возраст, вес, сроки, заболевания.

• Сертификация

Обратите внимание на образование тренера. Лучше всего выбирать специалиста с классическим спортивным образованием и дополнительной подготовкой в области персональной фитнес-работы. С квалификацией тренера лучше ознакомиться до личной беседы. Для этого есть специальные стенды, рассказывающие о сотрудниках центра.

• Подкованность и профессионализм

Основная задача тренера связана с выявлением подготовленности клиента и составлением персональной программы тренировок и питания, адаптированной вашим нуждам. Поэтому при личном общении тренер будет задавать вопросы о ваших особенностях, чтобы создать полную картину.

Вопросы касаются многих аспектов:

• — точный возраст;
• — опыт предыдущих занятий;
• — физическая активность в течение дня;
• — особенности питания;
• — наличие хронических заболеваний;
• — ожидаемые результаты тренировок.

Если по каким-то причинам тренер не интересуется этими вопросами, а сразу предлагает систему занятий, то лучше заменить специалиста.

Тренер должен владеть специальной терминологией, которая в первое время будет казаться вам непонятной, но со временем вы привыкнете. В качестве контрольных тестовых вопросов спросите о том, как убрать жир с боков или сделать тоньше талию. Если при этом вы услышите четкие аргументированные ответы, то это «плюс» в копилку тренера.

• Внешний вид тренера

Этот критерий является неоднозначным, так как текущий вид тренера может быть этапом в собственном совершенствовании. И все-таки внешность тренера, независимо от возраста, является его визитной карточкой. Очень многие люди именно так подбирают систему тренировок по видео: нравится фигура тренера – начинаем занятия.

• Общение и коммуникабельность

Часто бывает так, что истинные профессионалы не умеют общаться с людьми. Это неприятный момент, так как персональный тренер должен быть коммуникабельным. Но и излишняя приветливость и угодливость здесь ни к чему.

Важно создать у клиента мотивацию к действию, а это не всегда достигается мягкими объяснениями и уговорами. Иногда для поддержки клиента важны определенная требовательность и жесткость. Но в любом случае нужно, чтобы вам было комфортно в обществе тренера. Он хвалил вас за работу и порицал за леность, которая ему очевидна.

• Стоимость услуг

Этот критерий очень важен для большинства людей. Люди часто хотят получить максимум качества за минимум затрат. Поэтому важно, чтобы ваши желания и серьезность настроя соответствовали профессионализму тренера. Помните о том, что часто срабатывает психологический компонент: чем дороже тренер, тем тщательнее мы выполняем все его рекомендации. Если же ваши намерения очень серьезны, то выбирайте тренера по душе, невзирая на ценовую политику услуг.

Итак, выбор персонального тренера – процесс сложный и длительный. Работа с тренером зависит от вашей силы воли, подготовленности и стремлений, а также от его профессиональных качеств. Поэтому искренне желаем вам найти настоящего вожака в непростом деле совершенствования себя.

0

0