Как медленное употребление пищи влияет на похудение

Утверждение о том ,что люди, питающиеся в быстром темпе, больше страдают от переедания, чем те, кто кушает медленно. Виной этого принято считать гормоны. Объяснение ученых сводится к тому, что в результате «быстрой» еды прекращается выработка гормонов, извещающих мозг о наполнении желудка.

Данная проблема распространена среди работников офиса, у которых вошло в привычку перекусывать «на бегу». По-мнению специалистов, это может быть причиной ожирения. По этой причине пищу необходимо употреблять 20 минут.

После же употребления пищи, крайне не рекомендуется спать. В момент сна процессы пищеварения происходят значительно хуже, чем при обычной активной деятельности. Жвачка для похудения еще один способ эффективно сбросить калории. Но все же, то что вы едите, а главное как вы это едите — основа вашей диеты!

Учеными были проведены эксперименты с группой людей. Им давали мороженное, кто-то съедал его быстро, а некоторые — медленно. Специалисты сравнили у участников показатели крови. Оказалось, что у людей, наслаждавшихся мороженным, уровень гормонов выше.

Бесспорно, в наше время дорога каждая минута, но здоровье еще важнее. На правильный прием пищи можноуделить 20 минут, тем более ,что это будет полезным как для всего организма, так и для фигуры.