Целлюлит в юном возрасте

Слово «целлюлит» знакомо каждому: мы слышим его с экранов телевизора, видим в журналах и в интернете. Все больше врачей склоняется к тому, что застойные процессы лимфы в подкожно-жировом слое – это заболевание. На сегодняшний день прекрасная половина человечества остро ощущают проблему апельсиновой корки. Профессионалы дают советы и рекомендуют способы по борьбе с этой неприятностью.

Особенности подросткового целлюлита

Следует понимать, что возникновение целлюлита невозможно избежать – это особенность женского тела. Уже в подростковом возрасте, начиная с 13 лет, девочки могут столкнуться с появлением целлюлита, поскольку половое созревание запускает новые процессы в организме будущей женщины. Чем организм старше, тем менее эластичен кожный покров, и медленнее процессы по обмену веществ, и тем сложнее бороться с целлюлитом.

Многие уверены, что целлюлит удел дам с пышными формами. Но это утверждение в корне не верно. Даже достаточно худенькие девушки и женщины сталкиваются с «апельсиновой коркой». Весь фокус не в количестве потребляемых калорий, а в их усвоении организмом, а точнее – в обмене веществ. Однако, не стоит забывать, что лишний вес может привести к целлюлиту гораздо быстрее.

Подростковый возраст – это время превращения детского организма во взрослый, соответственно внешние изменения характера и тела неизбежны. И появление подросткового целлюлита, не так уж страшно. Когда гормональная система девушки придет в норму и выработка прогестерона не будет «скакать», все процессы, в том числе и обмен веществ, нормализуются. Но пренебрегать профилактическими мерами по устранению «апельсиновой корки», все-таки не стоит. Ведь в более старшем возрасте подростковый целлюлит может прочно укорениться во взрослом теле женщины.

Не секрет, что здоровый образ жизни важен для женского организма. Курение, употребление спиртных напитков, а отсутствие физических нагрузок и пристрастие к нездоровой пище явно не пойдет на пользу девичьей фигуре. Кроме того, необходимо соблюдать ряд правил, благодаря которым риск появления явны признаков целлюлита в юном возрасте и позже можно свести к нулю.

Рекомендации по питанию при борьбе с подростковым целлюлитом

Первый шаг – это, естественно, питание. Ранее появление целлюлита уже в 13 лет обусловлено современным образом жизни среднестатистических девушек. Сегодня поедание фаст-фуда стало нормой среди молодежи. Гамбургеры и картошка-фри, запивается немыслимым количеством сладких газированных напитков. Такое питание наносит вред взрослому организму, а подрастающему – двойной. Если прибавить к этому стрессовые ситуации дома или с друзьями, ранее начало курения, продолжительное сидение за партой, а потом, дома – за уроками и телевизором или компьютером, то это явно наносит вред телу. Такой стиль жизнь, увы, чаще всего ведут молодые люди в наше время.

Лучшее, что можно сделать в данной ситуации – это начать правильно питаться:

• исключить из рациона полуфабрикаты и колбасы, излишнее употребление сладкого и мучного;
• кроме этого, следует использовать как можно больше овощей, фруктов и каш;
• пить достаточное количество жидкости (желательно обычной воды);
• постараться не кушать тяжелую жирную пищу особенно на ночь.

Если правильное питание не помогает добиться результата и уменьшить целлюлит, то следует обратиться за советом к специалисту – диетологу. Не нужно стесняться или боятся визита к этому медицинскому эксперту, он — ваш первый помощник.

Диетолог составит план питания и ежедневный рацион, на основании анализов и осмотра, специально подходящий растущему организму девушки. Следовать диетам из журналов и телевидения – неверная тактика, поскольку не существует универсальной диеты, подходящей для всех. А подростковому организму с избыточным количеством выброса гормонов,такая диета может запросто нанести вред или дать обратный эффект. Зато правильное питание станет залогом цветущего внешнего вида и легкости.

Физкультура и спорт

Физические нагрузки – следующий шаг в профилактике появления целлюлита. Совсем не обязательно истязать себя длительными непосильными нагрузками в спортзале. Вполне достаточно делать непродолжительную зарядку по утрам. Легкий бег, плавание и занятие йогой, также положительно скажутся на общем самочувствии и внешнем виде барышни. После физических упражнений можно принять контрастный душ и легко помассировать проблемные участки с использованием специального массажера или варежки.

Не лишними станут ванны с добавление морской соли. Они стимулируют иммунную систему, благотворительно влияют на нервное состояние подростка. Срывы и неврозы в таком возрасте – это норма, однако их излишек, пагубно влияет на состояние организма в целом и гормональных сбоях в частности.

Многие скажут, что существуют специальные крема, которые широко рекламируются. Но для борьбы с подростковым целлюлитом их использовать не стоит, потому что подобные средства слишком интенсивные. Гораздо полезнее нанести увлажняющий питательный крем с витамином Е на проблемные участки. Или же воспользоваться эфирными маслами – грейпфрутовое, мандариновое, добавив их к оливковому. Такие масла при нанесении ускоряют кровообращение в проблемных местах, выводят токсины.

Профессиональные методы ликвидации целлюлита в юном возрасте

Если девушка не ограничена в финансах, обращение в клиники красоты и здоровья станет правильным шагом к формированию красивого тела будущей женщины. Профессионалы, скорее всего, порекомендуют водный массаж или другие подобные легкие процедуры. Все это однозначно не навредит девушке.

Подростковый возраст прекрасен, и приучать девочку к уходу за собой очень важно. Необходимо научить ее правильно относиться к себе, своему телу и образу жизни. Питание, физические нагрузки и прочие вышеприведенные способы профилактики подросткового целлюлита, помогут сформировать прекрасное здоровое тело. Помимо этого здоровый образ жизни нормализует работу нервной системы и придает всем представительницам слабого пола цветущий вид. А эти критерии очень важны для дальнейшей жизни и развития личности.