Вода с лимоном для похудения

По мнению многих диетологов, вода с лимоном для похудения является идеальной возможностью избавиться от жировых отложений, и при этом, средство доступно практически каждому, не требует существенных затрат. О целебных свойствах лимона уже столько сказано, что у многих это набило оскомину. Тем не менее, в данном случае стоит отметить, что содержащийся в фрукте в огромном количестве витамин С благотворно влияет на организм, если вы заболели вирусной инфекцией или простудились. Но, далеко не всем известно, что цитрусовые, и в частности, лимон, являются прекрасными помощниками в формировании фигуры.

Практика показывает, что такой способ избавления от лишнего жира, как лимонно-медовая вода, прекрасно работает! И поэтому, для многих людей это будет замечательным началом дня. Естественно, имеются и противники, утверждающие, что подобная методика не имеет достаточной эффективности.

В этом случае следует ознакомиться с примером, наглядно демонстрирующим преимущество этого способа.  Добровольные участники исследований разделились на две группы. Одна из них завтракала лимонным соком с водой, участники другой группы получали в качестве завтрака мороженое.

В итоге выяснилось, что никто из участников первой группы чувства голода не испытывал длительное время. А те, кто обильно позавтракал мороженым, к обеду были сильно голодны.  Поэтому, можно отметить, что лимон активно способствует снижению аппетита, надолго вызывает чувство насыщения. А именно эти качества и требуются тем, кто следит за фигурой и не хочет набирать лишний вес.

Плод лимона богат пектином, у него похожая на волокна насыщенная структура. Таким образом, употребляя лимон, вы длительное время чувствуете сытость.

Особенности похудения с лимонной водой

С учетом свойств лимона, можно уверенно сказать, что данное средство для фигуры незаменимо. Водой с лимоном для похудения можно и навредить, в то же время важно не переусердствовать, если организм не здоров. Нужно обязательно принимать во внимание наличие патологий печени, заболевания почек, язву желудка, повышенную кислотность.

Все это является противопоказанием к тому, чтобы регулярно употреблять лимонную водичку. Кроме того, следует беречь эмаль зубов, так как кислота воздействует на нее разрушающе. Поэтому, если вы употребляете лимонную воду, то не забывайте использовать соломинку.

Если со здоровьем нет проблем, то следует правильно приготовить напиток для похудения. Нужно разбавить водой выжатый сок теплой водой, с добавлением чайной ложечки меда. В кипяток мед не добавляйте, это практически яд. Если отсутствует соковыжималка, можно положить в стакан дольки лимона и размять ложкой, затем добавить теплой воды.

Преимущества

Как известно, данный метод похудения придуман не в наши дни, он использовался еще красавицами древнего Египта. Они были прекрасно осведомлены об уникальных свойствах лимона, поэтому не только употребляли плод в пищу, но и очень широко использовали в косметологии. Одно из преимуществ лимона в том, что если вы добавите его в сладкую пищу, то в данном блюде снижается количества сахара, а это особенно полезно.

Помните, что следует принимать больше чистой воды, а не только постоянно пить лимонную. Таким образом, вы обеспечите своему желудку защиту от нежелательных воздействий кислоты. Помимо этого, если употреблять много жидкости, то из организма будут усиленно выводиться токсины, что способствует обретению стройности и улучшению общего здоровья.

Если вы будете правильно употреблять данный фрукт, то иммунитет укрепится очень скоро, наладятся обменный процессы, поэтому кожа станет лучше, и вы это сразу заметите, а окружающие будут говорить комплементы. Как известно, не существует одного единого рецепта приготовления воды с лимоном для похудения. В качестве примера следует привести пример, который является наиболее простым и в то же время особенно вкусным.

Готовим лимонную воду

Вам потребуется зеленый китайский чай, который вы должны приготовить по правилам, и в полученный напиток добавить сок лимона, достаточно будет двух ложек, а так же один лист имбиря и немного цветочного меда. Вот и готов превосходный напиток, способствующий активному и быстрому похудению.

Можно провести эксперименты, к примеру, употреблять лимонный сок с талой водой, что тоже обладает удивительно положительным воздействием, не менее полезен напиток с мятой и лимоном. Сахар добавлять не следует, при его переизбытке в организме начинает откладываться жир. В летнее время приготовьте напиток из лимона с добавлением свежих мятных листочков и огурца.

Как это приготовить?  Возьмите емкость с фильтрованной водой, туда поместите лимон, порезанный дольками, а также несколько листиков мяты, и ко всему этому добавьте мелко порезанный огурчик. Такой напиток идеально освежает, но долго его хранить не следует, нужно использовать в течение дня. На следующий день готовится новая порция.

Если в течение месяца вы будете употреблять лимонную воду в различных вариантах, то останетесь довольны результатом, так как вес действительно уменьшится. При этом, важно, что ограничивать себя в любимых блюдах вам не понадобится, так же, как и полностью отказываться от своих пищевых привычек.

Современные женщины в большинстве случаев постоянно заняты, это учеба, работа, забота о семье, и прочее. Поэтому, предпочтительнее использовать неприхотливые и быстрые рецепты. Именно поэтому лимон можно считать настоящим спасением. Когда вы отправляетесь в магазин, не забудьте запастись лимонами. Будет неплохо, если вы приучите к постоянному употреблению данного продукта всю семью. Заправляйте лимонным соком салатики, мясные блюда, рыбку. Это не только безусловная польза, но и изумительные вкусовые качества блюда.

Вода с лимоном для похудения поможет вернуть стройность, и к тому же сделает лучше цвет лица, если постоянно протирать кожу. Кожа разглаживается, уходят высыпания, вы стройнеете и молодеете буквально на глазах, и все благодаря такому простому и доступному фрукту, как лимон!